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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2018.03.13 18:3557 조회0 좋아요
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[다신 10기 필수 미션] 16일차 등록 완료

아침ㅡ바나나 방울 청포도
점심ㅡ닭가슴살 요플렛 양상추
간식ㅡ과자 참크래커
저녁ㅡ 브리즈+닭가슴살가루

무게가 조금움직였다 ㅜㅠ

스트레칭 다리 찢기~~아악~~^^;;
아침ㅡ틈새운동
점심ㅡ점핑스쿼트 50*2
저녁ㅡ헬스장40분 유산소

집에서 홈트 복근+미션한번더~~^^♥

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댓글리스트

지존
  • 스마일리러블리
  • 03.15 01:34
  • 무게가 움직였다니 넘 축하드려용❤️ 역시 열심히하시더니 성과가 나타났네용ㅎㅎㅎ❤️
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 03.14 14:21
  • 먹어봤던그맛!! 저도 그래서 준비운동으로 국민체조랑 스트레칭 하는데 그래도 더 유연성이 필요한거 같아요^^ 스트레칭 아자아자!!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.14 14:08
  • 웃음꽃쩡어리^^ 홧팅
    유연성두 중요
    사고가없거든염

    스트레칭 아자아자
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.14 14:07
  • Cequejefais 넵
    조금 남았네요
    항상 느끼지만
    빨리가는듯 ㅜㅜ
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 03.14 13:35
  • 먹어봤던그맛!!네^^저도 다리찢기 도전이용~!!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.14 13:12
  • 웃음꽃쩡어리^^ ㅋㅋ
    꾸준히 밥먹듯 뭐든지 도전🙋

    그럼안되는것이 없다네요
    저두 못했는데..된다능
    꼭 스트레칭 하세요

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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 03.14 13:03
  • 전 다리 찢기 도저히 못하겠어요ㅋ 무게야 내려가랏!!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.13 23:20
  • 흐핫!! 단백질쉐이크는 화학적이라 천연 가슴살가루는 간에 덜 무리갈듯해여 구입했네요
    단호박이라 같이 갈아서 비릿하다고해야하나
    계속먹으니깐 괜찮네요

    그냥 단백질쉐이크로 또 갈아탈거에요 한박스 남았어요 얼릉묵어야징 ㅎ
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지존
  • Cequejefais
  • 03.13 22:09
  • 우와!! ㅠㅠ 몸무게가 움직이시다니.. 부러워요 자극받구 내일은 더 열심히 해봐야게써요
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.13 20:13
  • 으아아아아 다리찢기 생각만해도 으아아아아 아파요 ㅋㅋㅋ유연하시네용~~ 저는 여태까지 닭가슴살 소스인줄 알았는데 닭가슴살 가루였군용!! 신기해용 무슨맛인가용?
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