뭐가 문제지 싶어 아무리 제 식단을 봐도 모르겠는데
제 식단이 다이어트 식단이라고 보긴 어려운건가요?
제 딴에는.나름
1.적게먹을려 노력하고
평소보다 적게 먹는다 생각하고.
2.살안찌는 위주로 먹을려 나름 노력하고 장보고
식단도 나름 다이어트 식단으로 먹고있다 생각하는데
살이안빠지는거 봐서는 문제가 있어보이는데
전 제 나름 죽을만큼 노력한다는 아니여도
제 한계에선 노력한다 생각해 .다이어트 하고 있단 생각이드는데.현실은 그게아닌지 안빠지는데요.

자꾸 식단을 보고 들여다 보면서
문제가 뭘까 생각하는데
제 식단이 다이어트 식단이라고 보긴 힘들고
유지정도 식단같단 생각도 지금 문뜩 들더라고요
그런건가요???

저는 워낙 많이 자주 먹어 그런가
제가 지금 먹는건 진짜 적게먹는단 생각드는데
현실은 남들 일반식 먹을때 양같기도하고.

전 먹는걸 좋아해 .이것저것 다먹는데
나름 다이어트한다고 맘먹고는.
쌀밥도 피하고
칼국수 수제비 이런건 안먹고
막먹던 햄버거 이것저것 기타등등 피하고
과일/풀/단백질 위주로 먹을려고 음식가리도하는데
다이어트식단 잘못된건가요
양이많나요
저리함 살못빼나요?

지금 문제점이 뭔가 생각했을땐
혹시 내가 먹는양정도가 유지할때 먹는양같은데 맞나요?
하...식비는 어마어마하게들고
이럴빠에는 그냥 일반식으로 집에있는걸로 적게적게먹나 똑같을것같은데 틀린건가요

또한 제가 살신경안쓰고 살땐
밥 한공기가득 국 큰그릇에 두세번
어마어마하게 먹은양들이 살찌는양인데
제가 그냥 저먹는양으로치고
다이어트양이랑 비교할땐
엄청~적게먹는거라생각해 잘못된 다이어트를 하고있는건지ㅠ
너무 스트레스네요.

다이어트 식단이란건
예를들어
아침-사과1개
점심/고구마1개 .두유
저녁/굶고 이런식으로 해야 다이어트 식단이되는건가요.

자기가 평소 먹던양보다 줄임 빠진다 생각했는데 저에잘못된생각같기도하고

거진 굶다시피해야
다이어트가 되는건지...도대체
어떻게 식단을해야하는지 모르겠어요
나이가있어 이젠 하루 한끼 밥안먹고 하는
다이어트는 어지럽기도 어지러우나
스트레스로 다가오고
몰먹어도 먹은것같지않아 식단도안되는데.

ㅈㅔ 식단 문제점좀ㅠㅠ해결해주셨음 감사하겠어요
도저히 답을모르겠어요ㅠ