다이어트

Q.균형있는 식단인가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침- 바나나 1개 저지방우유 한컵
점심- 고구마 1개 방울토마토 10개
저녁- 삶은 계란 1개 액티비아 딸기 1개

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TeamLuz
03.15 18:04
야채가 좀더 추가되면 좋을 것 같아요. 그리고 칼로리가 너무 낮은것 같은데 800~1000이하로 먹으면 오히려 1200~1500먹는것보다 살안빠져요. 몸이 비상사태라고 인지해서 전부 지방으로 저장하려고 하거든요.
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