- 예쓰블리
- 정석2018.03.15 21:0058 조회0 좋아요
11일차; 03월 15일 (음식 921kcal, 운동 786kcal)
- 음식
- 운동
921/ 2091
786/ 348
성공
(1609)
아침식사 : 262kcal (28.45%)
| 양상추 | 11kcal |
| 발사믹드레싱 | 58kcal |
| 키위 | 28kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
점심식사 : 370kcal (40.17%)
| 순두부찌개 | 129kcal |
| 귀리밥 | 142kcal |
| 김 | 99kcal |
오후 간식 : 289kcal (31.38%)
| [롯데] 가나초콜렛 | 190kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [빙그레] 꽃게랑 | 95kcal |
운동 : 786kcal
| 사이클 | 105kcal |
| 헬스 | 55kcal |
| 런닝머신 달리기 | 375kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
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