제가 사과랑 두유를 진짜 좋아하는데요!! 요거트는 더 좋아해요~ㅠㅠ 제거 이번에 찐한 그릭요거트를 5개 샀는데 벌써 반을 먹어치웠어요 맨날 먹거든요 한스푼씩 꼭 먹어요ㅠㅠ 그나마도 아까워서 아껴먹었어요...!! 근데 이건 쌀눈에 두유에 사과에 심지어 요거트잖아요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 맛있을 것 같아요...!! 제가 좋아하는거 다 모아놓음 ㅠㅠ

제가 식이조절을 정말 열심히 하는 편인데 이거 받으면 진짜 좋을것 같아요..!!


통밀빵1조각 + 땅콩버터 2스푼 / 닭가슴살 + 각종야채 + 현미 + 카레 / 닭가슴살 100g / 해초샐러드 + [ 두부 / 계란 ] + 오리엔탈 드레싱 조금 + 현미볶은거 + 카무트 볶은거 / 고구마 100g / 과일류 / 견과류 / 구운 김 / 다른 다이어트 식품

이중에서 아침 점심 저녁 먹을 거구요..!
9시 1시 5시 이렇게 시간 꼭 지켜 먹습니다..!!

제가 운동을 열심히 하는데 근력운동 없이 두시간 달려요..!
하체 비만때문에 하는 다이어트인데 근육도 정말 잘 붙거든요...ㅠㅠ

화, 목, 금 2시간 런닝머신 달리고

월,수 는 휴식으로 강하나 하체스트레칭 / 모관운동 + L자다리 이렇게 할거구요!

주말은 그냥 길 한시간 이상 걸으려고 합니다!!

운동후에 목이 엄청 마른데 이음료 먹으면 짱일 것 같아요!!ㅎㅎ

어쨌든 이 음료 진짜 맛있을 것 같아요!! 꼭 되고 싶습니다!!
제가 이번주까지 병원에서 갑자기 치료 받는 게 있어서 운동도 잘 못하고 그랬는데 이제 치료도 다 받아서 문제없어요!!
이번에 다짐한거 다 지켜서 꼭 성공적인 리뷰 남기도록 할게요!!!

밑에 사진은 제가 다이어트중 너무 먹고 싶어서 직접 만들어먹은 다이어트용 닭가슴살 닭강정이예요 ㅎㅎㅎ
저번에 다짐중에 못지킨 것들이 많아서 이번엔 꼭 지키려고 해요.!!
그 중 하나가 먹은 거 사진찍어서 올리기 입니다!!

다이어트 정말 열심히 하는 중입니다!!
후기도 열심히 올릴게요ㅠㅠㅠㅜ❤️❤️