- 솔쨘
- 정석2018.03.17 10:46176 조회0 좋아요
3주 5일차!
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곧 생리할려고하나... 빠지란 살은 빠지지도 않고 찌기만 한다...
유산소운동보단 근력운동을 많이 했다!
내일은 허벅지운동 중심으로 하자. 그리고 절.대 내일 샐러드만 먹어라ㅡㅡ 최근에 너무 많이 먹었어
점심: 3시
오븐에 구은 생선 한마리
Wild rice
감자 샐러드 한 스쿱
저녁
칼로리바 120kcal
운동
걷기 30분
허리, 등 운동 30분
복근 운동 10분
운동량 왤케 줄었냐 오늘!!!ㅜㅜㅜ
열심히 운동하자 솔아ㅠㅠㅜㅜ
공복아침 55.9
저녁 56.0
곧 생리할려고하나... 빠지란 살은 빠지지도 않고 찌기만 한다...
유산소운동보단 근력운동을 많이 했다!
내일은 허벅지운동 중심으로 하자. 그리고 절.대 내일 샐러드만 먹어라ㅡㅡ 최근에 너무 많이 먹었어
점심: 3시
오븐에 구은 생선 한마리
Wild rice
감자 샐러드 한 스쿱
저녁
칼로리바 120kcal
운동
걷기 30분
허리, 등 운동 30분
복근 운동 10분
운동량 왤케 줄었냐 오늘!!!ㅜㅜㅜ
열심히 운동하자 솔아ㅠㅠㅜㅜ
공복아침 55.9
저녁 56.0
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