- 제주꽃도야지
- 정석2018.03.21 19:1585 조회0 좋아요
2차 다이어트 1일째 날
1차 다이어트로 5.9킬로 빼고 2차 다이어트 시작했네요 1차보다 2일 늘여서 11일간이고 목표감량은 1차보다 1킬로 줄여서 6킬로 입니다
왜냐면 생리주간이라 ㅎ
아침
마늘맛 콘스넥 1봉지 600칼로리
리츠 치즈맛 소봉지 1개 255칼로리
점심
느타리버섯볶음
일미간장조림
멸치볶음
상추김치
밥 2/3공기
브로콜리무침
대략 550칼로리
저녁
네네치킨 후라이드 1/3 박스
무
스팸김치볶음밥(백김치랑 각종야채넣음 밥양은 적음)
대충 700칼로리
왜냐면 생리주간이라 ㅎ
아침
마늘맛 콘스넥 1봉지 600칼로리
리츠 치즈맛 소봉지 1개 255칼로리
점심
느타리버섯볶음
일미간장조림
멸치볶음
상추김치
밥 2/3공기
브로콜리무침
대략 550칼로리
저녁
네네치킨 후라이드 1/3 박스
무
스팸김치볶음밥(백김치랑 각종야채넣음 밥양은 적음)
대충 700칼로리
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