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  • 도론
  • 입문2018.03.22 13:40166 조회1 좋아요
Q.평상시처럼 먹고 운동을 하면 지방이 줄지 않나요 ..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로에요. ㅠㅠ 먹는걸 평상시대로 가끔 케이크이나 라면도 먹고 일반 한식도 먹고 빵류도 먹고 그대로 먹으면서 하루에 한시간정도씩 운동을 하면 지방 안빠지나요 ??? 한 두달간 먹는건 그대로 먹으면서 운동을 정말 매일 했어요. 하루도 빠짐없이한건 팔뚝 운동이구요. 가끔 너무 피곤한 날은 팔운동만 했고요. 주로 전신 운동 유투브로 쳐서 나오는거랑 팔뚝운동이랑 삼십분에서 한시간 반정도 했어요. 근데 팔뚝은 더 두꺼워졌어요 오히려. 운동을 잘못된걸 한건가요 ??? ㅠㅠㅠ 상체가 더 통통해서 팔뚝 운동이라도 꾸준히하면 팔뚝만이라도 빠지지않을까 했었는데 .... 잘못 생각한거였나요 ....? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 식이조절을 정말 못하겠어요 .... 맛있는걸 그만 먹을수가없어요 저같은 사람은 대체 어떻게 살을 빼야 하나요 ..,

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입문
  • 뚠뚠@
  • 03.22 14:31
  • 감량에 식이가 80프로란 말이 잇듯이 먹고싶은거 다먹구 감량하시는건 어려워요 저도 엄청많이먹고 먹는거 좋아하고 살을빼야겟단 생각조차 해본적없이 그냥 무조건 먹어치웟어요. 옷싸이즈가 점점늘어나고 빅사이즈몰만 찾다가 어느날 이러다가진짜 큰일나겟다 싶어서 다이어트 시작햇어요 초반엔 힘들엇어요 한2주까진.. 먹고싶은거 참느라고 잠못자고 밤새본적도 잇고 배달음식점에 전화를 걸까말까 전화기를 들엇다놧다 한적도 많구요 생각에 변환을 줘보세요 일주일후에도 일년후에도 내가 좋아하는 음식들이 멸종되진않아요 손만뻗으면 먹을수잇죠.본인을 위해서 2주동안 싸워보심이 어떨까요 힘든시간이 지나면 보상은 정말 달거든요ㅎ!
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