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  • 꾸준히할거지만
  • 정석2018.03.22 19:45337 조회1 좋아요
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3월 22일 목요일 식단

아침 : 요거트 80g+딸기 3개+견과류 한줌+블루베리 20g,
바나나 1개+사과 한쪽+크림치즈 5g+미주라 토스트 비스켓,
해독주스(딸기 10개+적양배추 50g+케일 2장)

점심 : 단호박빵(단호박 40g+견과류 한줌+아몬드 3개+건 크랜베리 조금+계란 1개),
사과 한 쪽, 오렌지 샐러드(새싹채소 10g+오렌지 1개+레몬즙 드레싱), 아몬드 브리즈 언스위트

간식 : 아메리카노

저녁 : 잡곡밥 1/2, 삶은 달걀 1개, 토마토 1/2, 연두부 1/2, 오리엔탈 드레싱

야식 : 아빠가 바나나킥 사와서 먹으라고 유혹하길래(?) 대신 바나나 먹음

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댓글 (1)

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정석
  • Juicys
  • 03.23 00:23
  • 식단 굿ㅋㅋㅋㅋ 마지막 내용도 웃긴것 같아요ㅎㅎ 저도 낼은 식단 바짝 해봐야겠네요~
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