- 헐랭이송산
- 초보2018.03.22 23:4438 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1517kcal, 운동 250kcal)
오늘은 학원을 빠지지 않고 다녀왔다
낼 아침 부터 좀더 일찍 일어나서 식단 짠데로 하고
점심은 낼 부터 양을 좀더 줄여야 겠다
낼 아침 부터 좀더 일찍 일어나서 식단 짠데로 하고
점심은 낼 부터 양을 좀더 줄여야 겠다
- 음식
- 운동
1517/ 1891
250/ 315
성공
(309)
아침식사 : 495kcal (32.63%)
회사 다니기 시작하니 아침 챙겨 먹기 힘드네
| 사과 | 93kcal |
| [통밀당] 호박빵 | 256kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 | 110kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.26%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 520kcal (34.28%)
| 흑미밥 | 251kcal |
| 계란찜 | 212kcal |
| 김 | 45kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.26%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 494kcal (32.56%)
| 떡볶이 | 210kcal |
| 돈까스 | 284kcal |
운동 : 250kcal
| 필라테스 | 250kcal |
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