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  • huknada
  • 초보2018.03.23 13:15105 조회1 좋아요
  • 1
Q.밥을 먹었는데 단게 계속 생각날때
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥을 먹고
배도 불러요.
근데 자꾸 달달한게 땡겨요.
그걸 먹어야 될것처럼.
왜 그런걸까요...
어떻게 하면 이런 생각이 덜 들게 할 수 있을까요?

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  • huknada
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댓글 (2)

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정석
  • 블베bluebe
  • 03.23 14:27
  • 아마 군것질하던 습관때문에 그런 것 같은데, 먹어야될 것 같은 느낌이 들어도 '아니야, 안 먹어도 돼' 이 생각을 계속 하시면서 최대한 다른 생각을 하세요
    그러다보면 한번 안 먹어지는게 나중엔 두번 안 먹어지고 이런식으로 먹는 빈도가 줄어들 거에요
    그래도 정 먹어야될 것 같은 마음이 들면 라떼같은 거에 설탕 대신 스테비아를 넉넉히 넣어서 달달하게 드시면 나아질 거에용:)
    스테비아에서 나는 단맛은 당분에서 나오는게 아니라 칼로리도 당함량도 0이니 도움이 될 거에요:)
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초보
  • huknada
  • 03.23 17:29
  • 와~ 정성 가득 답변 감사 드려요^^ 스테비아란걸 처음 들어 봤는데 찾아보고 구입해서 먹어봐야겠어요^^ 조언 감사 합니다
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