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  • lohbe
  • 초보2018.03.23 23:2652 조회0 좋아요
Q.운동 질문이요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 고2 남자입니다.
지금 몸무게가 70정도 됩니다.
살을 빼려고 하는데 시간이 부족하기도 하고 상황이 안됩니다.
그래서 집에서 하려고 합니다. 그리고 식단도 짜서 같이 하려고 합니다.
식단은
아침- 사과, 단백질쉐이크(저지방우유에 타서 먹기)
점심- 급식
저녁- 단백질쉐이크(저지방우유에 타서 먹기)
저녁엔 석식을 먹지 않고 야자 끝난 후 11시 부터 12시전까지 운동하려고 합니다. 시간이 한 달정도 남아서 5월전까진 살을 빼고 싶습니다.
집에서 맨몸운동과 함께 덤벨, 바벨, 스텝박스, 턱걸이 봉 등으로 운동 하려고 합니다. 지적사항이나 꿀팁이 있으시면 알려주세요!!!
감사합니다!

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  • lohbe
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