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  • 찔즌
  • 초보2018.03.25 00:52239 조회1 좋아요
일주일에 한번 치팅데이를 가지려고 합니다
일요일에 운동도 가지않고 치팅데이를 가지려고 합니다 폭식이라기 보다는 그냥 일반식먹고 몸도 늘어뜨리며 한주동안 손도 안댔던 과자 같은것도 먹구요 하지만 여섯시이후에는 안먹는건 지키려고 합니다 안될까요..?ㅠ

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  • 찔즌
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뱃살빼기 힘드네요ㅜ
1 84 Monica333
폭식했어요ㅜㅜ
2 176 ysjy0518

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댓글 (3)

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초보
  • surligner
  • 03.25 08:27
  • 저는 일요일에 치팅데이 갖고 있어요!
    저도 일반식 먹고 과자도 먹고 싶으면 조금만 먹고 여섯시 뒤에 안 먹고...그리고 저는 많이 먹어도 2000칼로리 안으로 먹으려고 힘써요.
    저는 주중에 운동 못할 때가 있어서 일요일에 운동을 하기는 합니다!
    치팅데이 안 갖고 쭉 가니까 강박 때문에 더 힘들더라고요.
    일요일에 치팅데이 가져도 월요일에 몸무게 재 보면 0.3키로 쯤 불어있는데 그 쯤은 주중에 운동하면서 금방 빠지더라고요.
    어떻게 하시든 글쓴이분의 선택이지만 저는 꾸준한 다이어트를 위해서는 치팅데이도 나쁘지 않다고 생각합니다.^^

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입문
  • 예압ㅣㅢㅡ
  • 03.25 08:27
  • 한번 먹기 시작하면 저는 무너지더라고요ㅜㅜ비추천입니다!
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정석
  • 무지하게
  • 03.25 04:12
  • 네 그런건 하지 마세요;; 도움 안 됩니다. 뺄 때 빼야지 2달은 그냥 다이어트 식단 지키세요. 목표체중 도달하시면 그때 편히 드세요. 저는 개인적으로 치팅데이?? 라는게 의지박약인 사람들의 변명이라고 밖에 생각이 안 들어요. 그냥 계속 하시는게 더 좋다고 생각해요!
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