다이어트

Q.1일1식해도 괜찮을까요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 세끼 조금씩 먹는것보다
1일1식이 더 할 만한 것 같더라구요
한끼에 천칼로리 정도로 먹고 운동은 못할것같은데
몸 많이 상하려나요???

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Rachoo
03.26 04:49
저는 1일 2식하는데- 아침에 두유랑 바나나 혹은 사과 그리고 견과류 먹고요, 점심에 고기랑 채소위주로 많이 먹고, 그다음에 배고프면 4시쯤 간식으로 영양제들 먹으면서 물 많이 마시고 프로틴바 하나 먹어요. 이러면 8-900 칼로리 정도인데 지금 몇달째인데 할만해요~ 엄청 많이 빠졌어요~ 영양소 잘챙겨서인지 몸도 괜찮고요!
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