다이어트

Q.식단 조절하면서 땅콩버터 먹어도 되나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

땅콩버터가 다이어트에 도움이 된다 안된다 말들이 달라서요.
많이 먹는게 아니라 한스푼 정도로 드레싱 만들어 먹으려하는데 땅콩버터 드시는 분들 계실까요?

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아이궁
03.26 16:19
땅콩버터를 가끔먹는건 포만감에도 도움이되고 불포화지방산이 많아서 좋을 수있다고 생각됩니다 하지만 버터니까 지방도 많고 그것보다는 균형잡힌 식사를 하면 상관없다고 여겨집니다
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