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  • 이기이잉ㄱ
  • 입문2018.03.30 18:13122 조회0 좋아요
Q.제식단 어떤가요???ㅠㅠ살이잘안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 거의 치즈한장올린 고구마에그슬럿으로먹고요
점심에 닭가슴 한봉이랑 양배추등 야채들 같이 먹거나 현미밥 간혹가다 같이 먹고요
저녁은 매번바뀌는데 살이잘안빠져서 그냥 간단히 과일넣고 요거트볼먹거든요?
오늘저녁은 단호박에그슬럿이긴하네요ㅎㅎ
6키로빼고 정체기와서 너무 힘든데ㅠㅠ식단에 탄수가 많은가요 ㅎ
900칼로리정도 됩니다

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입문
  • 이기이잉ㄱ
  • 03.31 02:59
  • 살빼는몽몽님 운동은 매일두시간정도씩하고있어요ㅜ
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지존
  • 살빼는몽몽
  • 03.30 23:12
  • 식단으로만 하시면 얼마안되서 정체기가 옵니다 그때부터는 운동도 겸해가면서 해야되는데 저는 저녁을 정해놓고 먹거든요 감자2개 고구마 1개요
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 03.30 23:09
  • 탄수가많은건아닌데..
    단백이 좀 부족해보이세요~
    계란흰자,두부 요런거 추가해보셔요~^^
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