다이어트

Q.막 다이어트를 시작하려고 하는데요..

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막상하려고 하니까 뭐 부터 해야 되는지 모르겠어여ㅠㅠㅠ 학생이라서 식단 관리는 힘들것 같은데 어떤 운동을 해야 할까여?ㅠㅠ

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아이궁
03.31 17:21
학생이시라면 급식이나 집밥의 반만 드세요 그리고 운동은 유산소운동으로 조깅하시고 근력운동으로 스쿼트 런지 레그레이즈 암컬 등 하시면 될거같아요 상체하체코어로 나눠서 근력운동하세요!그런게 어려우시면 홈트영상 찾아서 따라해보세요
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