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  • 아라언니
  • 초보2018.04.03 00:4282 조회0 좋아요
Q.치팅데이
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이라는 명목하에 폭식할까봐 걱정되는데 어떻게 해야될까요?
치팅데이날은 1일1식 먹고싶은거 먹는게 나은가요?

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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.03 00:44
  • 그러면 그1식을 더폭식해버리지않을까요? 차라리 아침에 먹고싶은 음식드시고 점심저녁은 다이어트식단으로 드시는게 더폭식을 막아줄것같아요! 저녁에치팅데이하면야식으로까지이어지지만 아침에치팅데이하면 점심에 끊을수있는기회가더많으니까요!
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