다신에서 도전운동은 2015년에 처음하고, 올해 1~2월에 이어 이번이 세번째 정도 되네요 ^^

본래 '뚱뚱'까지 갔던 적은 없지만, 말라깽이 였던 초등 시절 빼고는 거의 '통통'한 체형이었던 듯 한데요
이런저런 다요트 다해봤지만, 성공한 적 없다가, 3년전에 처음으로 한약+다신 도전운동으로 5개월에 걸쳐 천천히 4~5키로 감량해서 유지해 왔었구요
작년에 1~2키로 늘어서 1월부터 홈트레이닝 다시 하고 있는데, 식단에 많이 신경을 안써서 그런지 체중감량은 그다지 없었지만, 체지방이 1Kg 정도 줄었고 부종이 없어지고 (하비인데, 하체가 좀 가벼워진 느낌,,,?!) 눈바디가 조금 나아진 것 같아요

도전운동 30일 마치고 나면 살짝 느슨해져서 기복이 있었기 때문에 1~2월 1차 이후, 2월말~3월말 2차 결과로만 보면 허리둘레, 허벅지둘레 1cm 줄은 정도지만,
최종 눈바디 기준 (마지막 사진) 으로 다시 도전해서 다음 번에는 조금 더 눈에 띄는 성과를 만들어 보렵니다!!!
(도전운동 여러가지를 한꺼번에 시도하다보니 초반에는 워밍업으로 다신트레이너앱에서 초보자 요가도 하고 마일리사이러스 하체운동도 했었는데, 후반부에는 도전운동만으로도 힘들었구요,,,
욕심 부렸던 것에 비해 식단 조절을 꾸준히 못해서 아쉬운 점이 많긴 하지만요,,, 😄)

단, 나이도 있고, 얼굴이 작은 편이라 급하게 감량을 하면 급노화가 동반될까 두렵기 때문에,,,ㅠ 천천히 굳히기 하면서 허리+하체라인 위주로 운동할 계획입니다~~~

* 체중 : 50.4Kg -> 48.4Kg, 49.4Kg -> 48.1Kg
* 허리둘레 : 66cm -> 64cm, 64cm -> 63cm
* 허벅지둘레 : 54cm -> 52cm, 52cm -> 51cm