다이어트

Q.다이어트 중 유제품은 안좋은건가요??

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우유는 저지방 우유 마시긴 하는데
가끔 밤에 베고프면 치즈 하나 먹거나 했었거든요.
근데 유제품이 별로라는 말을 들어서 ㅜㅜ
버터나 우유크림 요런건 말구요 ㅎㅎ
치즈 정도는 상관없나요??
토마토에 스트링치즈 먹는걸 좋아하는데 ㅜㅜㅋ

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얏호쉰난당
07.07 16:59
이렇게 생각하시면 될것같아요~ 요쿠르트도 유산균으로 발효된 제품이지만 당이들어있어서 어쨋든 밤에먹으면 좋지않듯이 치즈자체가 안좋은성분은 아니지만 염분을 많이 가지고 있어서 밤에먹기에 좋은것같진않네요 ㅎㅎ그래도 배고플때 토마토만드시는것보다 치즈를얹어먹는게 더 좋고 힐링이 되신다면 너무많이먹지않는이상 나쁘지않을것같아요~먹고싶은걸 먹으면 스트레스가 덜 쌓일것같네요 ㅎㅎ
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미친개
07.07 16:28
우유는 드셔야죠 3대영양소가 단백질.탄수화물.지방인데 3가지가 골고루 들어있는게 우유입니다 그리고 치즈는 여성분들에게 좋은 식품입니다 운동을하고나면 영양소가 빠져나가는데 물론 뼈에서도 빠져나갑니다 뼈에 영양분을 빠르게 보충하는건 운동후 치즈가 좋습니다^^
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