view-top
/습관
다신
2018.04.04 15:45
64 조회
0 좋아요
23
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
급식 식판 기준으로 g수 측정..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
섭취 칼로리 적을때 그램수를 어떻게 해야할지 ㅜㅜ
급식판에 가득 말고 적당히 채운다고 했을때
고기종류는 80g 정도로 잡고있는데.. 더나갈까요?
그램수에 대한 측정을 잘 모르겠어요 ㅜㅜ
닭가슴살 100g 생각하면 더 들 나갈거같기도하고..
프사/닉네임 영역
/습관
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 인바디 체중계 그나마 괜찮은거 추천해주세요
· 저 낼 인바디하러 갈건데여 두근ㄷㅜ근
· 재밌는 운동 추천해주세용
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
5시까지 굶고 첫끼 이대로계속하면 무리인가요?
4
200
핑크리자몽몽
+1
한끼 식사대용으로 어떤가요?
1
104
셀룰뿌셔뿌셔
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
sosdotor
04.04 16:11
제가 콩 데친거 90그람씩 소분해 놓기도하고 목살이나 살코기 100~ 150씩 소분해서 냉동에 박아두고 먹는데요 급식판에 올라가는건 보통 백그람은 조금 넘을듯합니다. 보쌈크기 살코기 한점이 거진 십그람. 양념가미되면서 무게 업. 남기실 필요 없습니다. 기름기만 떼고 드세요. 밥을 차라리 1/4~1/3로 줄이는게 탄단지 고루 먹기 더 편합니다. 100그람은 스콘? 밤만주? 크기정도로 보시면 될것같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동