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  • chouette
  • 입문2018.04.04 16:41294 조회1 좋아요
Q.다이어트중 달달한 믹스커피를 못 끊겠어요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저탄고단으로 식이중이에요.
염분도 최대한 안먹으려고 노력중이구요.

근데 하루한잔 달달한 믹스커피를 못 끊겠어요.
믹스커피 중독님들 어찌 극복하시나요?
전 이거 안마시면 눈도 침침하고 바보가 된거 같아요.

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  • chouette
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다신
  • Momof3
  • 04.04 16:47
  • 아 인스턴트 커피믹스 이게 중독성이 강하긴한데 마시다가 갑자기 끊으면 힘들죠. 다른 커피는 성에도안차고 칼로리가 한 봉지에50칼로리 인데 다이어트 하면서 한잔쯤은 자신에게 상을 주는걸로 마시면 어떨까요?
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지존
  • 건강한삶을위해!
  • 04.04 17:44
  • 저도 커피를 너무 좋아해서 처음부터 하루에 믹스커피 한잔, 블랙커피 한 잔 먹는걸 염두해 두고 다른 음식 먹으면서 다이어트 하고 있어여~
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초보
  • sosdotor
  • 04.04 17:04
  • 저도 한 반년동안 앤업카페돌체라떼(개인적으로 컵커피계의 황제라 생각) 편의점에서 처음 접한후 빠져서 동네 편의점 다 뒤져서 털다가 박스로 주기적으로 시켜먹었었습니다. 저는 몸에 나쁜것?이나 인공적인 식품에 조금 민감한편인데 너무 맛있어서 달콤해서 진해서 입에 계속 댔습니다. 그때 당시에는 일도 참 빡세서 밤12시까지 일한적도 많다보니 하루에 6컵 먹은 적도...ㅎㅎ 가슴도 답답하고 이상하게 수면의 질도 나빴고 그땐 허니문마비라고 혹시 아실지 모르지만 그 증상을 좀 자주 겪었습니다.. 팔 절단해야되는 줄..... 새벽에 혼자 심각해서 마사지해주고 흔들고 꼬집고 별 짓 다했지요.... 다행스럽게도 팔은 제기능을해요. 그 진한여운은 여전히 조금 아쉽긴하지만 몸에 좋지 않은걸 느끼니 멀리하게 되고 그냥 칸타타나 티오피 스윗아메리카노 시켜먹거나 맥심모카인스턴트랑 설탕 우유에 넣어 먹었어요. 중단하고 2주~1달 후 부턴 증세들이 사라져서 편의점에서 다시 사먹어보니 몸에서 거부하기에 그냥 끊었습니다. 중단하고는 다른 간식같은 것을 먹어주니 당이 별로 땡기지 않아서 이젠 카누와 g7만 돌아가면서 먹어요. 계기간 필요성이 각인되기 전까진 중독성 강한 기호 식품은 끊기 어렵죠. 알콜 마약 담배 중독자들 중에는 끊지 못하면 죽는단 소릴 들어도 못끊는 사람이 많은 것 처럼. 설탕을 조금 더 첨가해도 프림은 빼서 먹는 횟수를 조금씩 늘리며 교정하셔도 될것같아요. 당분이야 물좀 더 먹고 운동으로 태워버리면 그만이니까요.
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