다이어트

Q.음식 g 에 대하여 궁금해요ㅠㅜ

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집에 저울이 없는데 식단 적을때 1끼 분량의 g이 써져있잖아요
근데 반찬같은 경우 어느정도가 1끼 분량인지 모르겟어요 ㅠㅠ
쉽게 분량을 알 수 있는 방법이 있을까요?

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아이궁
04.05 15:15
음식은 같은부피여도 무게가 다달라서 ㅠㅜ 저울없이 알수있는 법은 딱히 없는거같아요 대신 적정량만 드시고싶으신거면 간장종지에 담길정도가 한끼분량이라고 어림짐작해볼수있을거같네요
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