view-top
  • 15kg 빼기
  • 초보2018.04.05 23:59103 조회0 좋아요
Q.프랭크 기준?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 프랭크 10초가 끝인데여ㅠ
그러면 효과를 조금이라도 보려면 하루에 몇세트를 해야하나여?

프사/닉네임 영역
  • 15kg 빼기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 고수님들 ㅠㅠㅠ
3 103 forwardsky69
고구마 섭취량!!
1 76 forwardsky69

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • sosdotor
  • 04.06 00:49
  • 세트는 본인이 설정하셔야해요. 플랭크가 너무 힘들면 뻗쳐자세로라도 연습 병행 보세요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 졍이홧팅
  • 04.06 00:45
  • 하루에플랭크를 30초씩 9번을 하면좋다고해요! 그러면27번을하셔야하는데 자신에게맞춰서 하시는게 좋으실것같아요! 비록오래는못해도 한다는 의미에초점을두시는게좋으실것같아요😀 아침 3번 점심3번저녁3번추천드려요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동