다이어트

냠냠e
정석2018.04.10 12:4776 조회1 좋아요

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Q.빨리걷기

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동. . 다들 어떻게 얼마나하시나요?
저는 빨리걷기를하고있는데. . 다이어트에 도움이 많이될까요?

냠냠e
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욕심내는걸까요...

3 131 정수리요쩡

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팔 근력운동을 너무 많이 해서 이런건가요

1 208 태권예지

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대왕곰팅짱
04.10 15:08
저도 빨리 걷기만 아침 공복운동으로 하면서 식단 1000kcl맞춰서 먹는대신 5시이전에 식사를 마쳐요...점심 과하게 남들처럼 먹은날은 방울토마토 조금 먹구요..그것도 5시 이전에...그렇게해서 이제 3개월 1주일전인데 9.5kg정도 뺏어요~~경험상 운동도 중요하지만 넘늦은 저녁은 살로 가더라구요~~^^
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