- 태태보러가야지
- 초보2018.04.12 19:0134 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1161kcal, 운동 270kcal)
- 음식
- 운동
1161/ 1728
270/ 288
성공
(549)
아침식사 : 589kcal (50.73%)
| [청정원] 런천미트 | 220kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 오뎅볶음 | 25kcal |
| 메추리알장조림 | 17kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
점심식사 : 423kcal (36.43%)
| 흑미밥 | 87kcal |
| 메추리알장조림 | 17kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 오뎅볶음 | 25kcal |
| 된장국 | 38kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 코다리찜 | 109kcal |
오후 간식 : 97kcal (8.35%)
| [통밀로만]통밀 견과빵 | 97kcal |
저녁식사 : 52kcal (4.48%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 52kcal |
운동 : 270kcal
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
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