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  • 하체통통통
  • 정석2018.04.13 08:08178 조회1 좋아요
Q.다이어트 2주 좀 넘어서 3주째 되가는데 ...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3주가 되가는데 정체기에서 안움직이네요 ㅠㅠ
운동하는데 근육도 잘 안붙는거 같고..
닭가슴살이랑 잘 챙겨먹고 있는데 정체기는 언제쯤 지나나요..

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댓글 (10)

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지존
  • 비블리v
  • 04.13 13:48
  • 하체통통통 화이팅해여!!♥
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채택된 답변
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정석
  • 하체통통통
  • 04.13 14:31
  • 비블리v 고맙습니당♡
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정석
  • 하체통통통
  • 04.13 13:39
  • 비블리v 오 완전 좋은 정보에요!!!!! 감사해요 대학생이라 점심때마다 학식 맨날 먹고 싶었는데 ㅠㅠ
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지존
  • 비블리v
  • 04.13 13:29
  • 하체통통통
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정석
  • 하체통통통
  • 04.13 13:28
  • 비블리v 바나나가 탄수화물인걸로 알아여! 그리고 가끔 일반식해요 고구마랑
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지존
  • 비블리v
  • 04.13 13:27
  • 하체통통통 .. 탄수화물은 언제드시는데요..? 탄수화물을 젤 잘먹어야하는데..
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정석
  • 하체통통통
  • 04.13 13:26
  • 비블리v 아침에 바나나랑 계란이나 닭가슴살 먹구여 점심은 셰이크로 바나나랑 두부갈거나 양배추랑 사과 갈아먹고.. 간식으로 아몬드 먹구
    저녁은 바나나랑 닭가슴살이나 우유 마셔요
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지존
  • 비블리v
  • 04.13 13:20
  • 하체통통통 식단어떻게하고계세요?
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정석
  • 하체통통통
  • 04.13 13:19
  • 비블리v 아 눈바디도 맨날했었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 그래서 쪄보였던건지... 몸무게가 0.5 늘었더라구요. 큰 변화는 아니지만 뭔가 식이랑 운동을 꾸준히해서 빠질줄 알았는데.. 몸무게는 언제쯤 빠질까여..
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지존
  • 비블리v
  • 04.13 12:04
  • 일시적으로 근육이 붙어 멈출수도 있어요ㅎㅎ 정체기는 아니구요~ 저도 3주찬데 멈췄어요 한 5일째 그대로예요 근데 허리 사이즈는 줄었어요 그럴땐 몸무게보다 눈바디 재시는게 좋아요 1~2주에 한번씩
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