다이어트

Q.식단 고민이요ㅜㅜ칼로리ㅜㅜ

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다신 앱에서 정해주는 하루 권장 칼로리 맞춰서 섭취해도 되나요 ?? 159에 46,47 왔다 갔다해요 하루 권장 칼로리 1900이라는데 다 섭취해도 괜찮나요..?

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1차컷팅끝남
04.13 19:53
다신칼로리는 다이어트 목표대비 칼로리라서 별로 안따르는 편이 좋다고 생각해요. 인바디 해보시고 기초대사량+활동대사량 만큼은 드시면서 해야 건강하게 진행 가능합니다! 타이트하게 하신다해도 기초대사량만큼은 먹어야 해요!
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