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  • 꿍깡꿍
  • 초보2018.04.14 16:24129 조회0 좋아요
Q.칼로리 처방 믿을만 한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 성공 후기 보면 대부분 500~700칼로리 섭취하시는 것 같은데

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기초대사량ㅠㅠ!
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시험기간에 운동어떻게하시나요?ㅜㅜ
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댓글 (3)

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  • 별수호자룰루
  • 04.14 19:20
  • 저는 하루 800으로 1년 2개월 살았는데 그 중 9개월 내리 월경 없었어요ㅎㅎ 불면증에 오만가지 잡병은 다 왔던듯
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지존
  • 뱄쌀89
  • 04.14 17:36
  • 본인이 원하는 스타일대로 가는게 정답아닐까요. 기간을 길게 잡으셨으면 하루 천칼로리 드시면서 요요없이 빼시는게 좋고 기간이 짧으면 저렇게 낮게 드시고 살은 빠지는데.. 아차하면 기초대사량은 떨어지는 거죠....ㅎㅎ
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지존
  • 다다맘^3^
  • 04.14 17:10
  • 지나가는 길에..
    초절식 예전에 해봤었거든요.
    근데 처음에만 많이 빠지는 듯 하지만 결국 몸도 생존을 위해 빠지지 않는 몸으로 변해요.. 기초대사량 자체도 낮아지고요..
    월경중단, 머리빠짐 등 부작용도 생기고..
    무엇보다 폭식증 같은 식이장애 옵니다..
    단기간 말고 길게 잡고 천천히 식습관 및 생활 하는게 좋아요...^^
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