저는 뮤직복싱 다니고있는데요
관장님이 하신말씀이
살을빼야 겠다에 초점을 맞추지말고
내가 운동을 해야하는이유를 10가지 적어보라고 하더라구요.
집에와서 적어봤는데
그냥 살빼야지 하는것보다 목표의식도 생기고
체육관도 꾸준히가고싶어 졌어요.
다들 막연히 운동하지마시고
여러 이유들을 생각해보세요
너무 큰 목표말구요
예를 들면,
1. 체력을 길러서 나중에 먹어도 칼로리잘태우는 몸을 만들자
2. 땀흘린후에 샤워할때 기분이좋으니까
3. 스트레스 풀리는 느낌이 드니까
4. 아무것도 이루어낸것이 없으니까 운동이라도 꾸준히 해보자
5. 먹은거에 죄책감 갖지말고 오늘먹은건 다빼고 가자 등등
써보세요ㅎㅎ확실히 운동하실때 생각이 좀 달라지실거에요!^^