view-top
  • 살빼고시퍼요ㅠ
  • 초보2018.04.18 09:51197 조회0 좋아요
Q.홈트할때 유산소 전 근력운동은 몇분하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저 홈트로 실내바이크 타구있는데
어재부터는 바이크전에 윗몸일으키기 50개하구 자전거타요...

너무적개하는건가요?;;;
유산소전에 근력운동이 지방태우는데 더좋다구해서...

프사/닉네임 영역
  • 살빼고시퍼요ㅠ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

카페가서 자몽차 마셔도 될까요??
3 161 Hahadd
식이조절
2 43 은우맘mom

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.18 10:00
  • 사람마다, 체력마다 다르겠지만 윗몸일으키기 50개는 너무 적어요~ 3-4가지 운동 15회 3세트씩은 하고 유산소 들어가요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살빼고시퍼요ㅠ
  • 04.18 09:54
  • 아 생각보다오래해야하는거군요...저는 5분근력하고 50분 유산소했는데ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힘없는근육맨
  • 04.18 09:52
  • 저는 보통 50분 근력운동 30분 유산소해요. 지금은 일주일에 1번 유산소 1시간하고 나머지 4일은 근력운동 1시간 20분하고 주말엔 쉬죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동