- 별명입니당
- 정석2018.04.18 21:0239 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1065kcal, 운동 490kcal)
- 음식
- 운동
1065/ 1143
490/ 190
성공
(378)
아침식사 : 141kcal (13.24%)
| 수제 플레인 요거트 | 90kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| 복숭아 통조림 황도 | 41kcal |
점심식사 : 335kcal (31.46%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 177kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 다시마쌈 | 26kcal |
| 초고추장 | 10kcal |
오후 간식 : 170kcal (15.96%)
| [동서식품] 스타벅스 에스프레소 | 105kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
저녁식사 : 419kcal (39.34%)
| 닭가슴살 | 207kcal |
| 현미밥 | 122kcal |
| 토마토 (중간크기) | 42kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 | 48kcal |
운동 : 490kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 490kcal |
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