- 홍이다이어트
- 초보2018.04.18 21:2536 조회0 좋아요
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홍이다이어트 오늘부터 다시시작!!
4월초 여행다녀와서 꼬삐풀린망아지마냥 와구와구먹고나서 쭉쭉빠지던몸무게가 다시제자리로왔어요.. 흐잉오늘부터 새로하는마음으로 운동루틴도 다시짜고
체육관와서 열운하고 지금유산소중입니당
오늘은 맨몸워킹런지 5바퀴
15키로 바벨 데드리프트 40개씩 5세트
15키로 바벨 덤벨로우 15개씩 5세트
푸쉬업+힙운동+사이드플랭크+크런치+트위스트플랭크+마운틴클라이머 묶어서 3세트
유산소는 매일 1시간씩
내일도 열심히♥
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