view-top
홍이다이어트
초보
2018.04.18 21:25
35 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
홍이다이어트 오늘부터 다시시작!!
4월초 여행다녀와서 꼬삐풀린망아지마냥 와구와구먹고나서 쭉쭉빠지던몸무게가 다시제자리로왔어요.. 흐잉오늘부터 새로하는마음으로 운동루틴도 다시짜고
체육관와서 열운하고 지금유산소중입니당
오늘은 맨몸워킹런지 5바퀴
15키로 바벨 데드리프트 40개씩 5세트
15키로 바벨 덤벨로우 15개씩 5세트
푸쉬업+힙운동+사이드플랭크+크런치+트위스트플랭크+마운틴클라이머 묶어서 3세트
유산소는 매일 1시간씩
내일도 열심히♥
프사/닉네임 영역
홍이다이어트
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 저에게 주세용!!!
· 핏콩 큐브 먹어볼래요😳
· 델리황황황 제가 먹어보겠습니당 ㅋㅋㅋ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
초보다이어터 다신 4일차 식단
1
104
건과류알러지미미
+1
열일곱번째날
0
58
운동어게인
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동