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  • Just두잇
  • 정석2018.04.19 13:37313 조회0 좋아요
Q.ㅠㅜ3주차. 변화 있는것 같나요? 우울해요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

위에 사진은 4.5 는 1주차 사진이예요.. 그러니까 사진상 총 2주의 변화죠. 오늘 사진 찍어봤는데 다신님들 눈엔 변화 보이시나요..?.. 전 안보여서 우울하네요
오버될때 있지만 평균적으로는 근력운동 20분에 유산소 30분해요 못할땐 전신스트레칭 30분간 하구요.
어릴때부터 지금까지 말라본적없지만 항상 건강상 적정체중이엇되 팔뚝은 늘 두꺼웠어요 (일단 지금은 체념중)
몸라인이 워낙 통일자라 더 변화없어보이는건지.. 완전 시무룩해요...

체중과 운동량 그래프, 전체 평균 일일 영양소 섭취량이에요..
제가 잘못하고 있는걸까요


키 157에 원래 51.7kg로 시작했고 목표는 46kg으로 3개월 설정했어요..다신 시작한건 딱 3주째예요..
제가 2~3주차 가지고 조바심 내는걸까요?? ...다른분들은 정말 빨리 빼시는거 같던데.. 기운좀 주세요......

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댓글 (2)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.19 13:40
  • 잘하고 계신데요 눈바디도 식이조절 하면 제일 먼저 효과 나타나는 윗배부터 들어갔고, 하복부 피하지방과 내장지방은 원래 제일 마지막까지 지독하게 버티다가 정리되요.
    꾸준히 하시면 되요.
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정석
  • Just두잇
  • 04.19 17:40
  • 꽃삔 정말정말 감사합니다. 제 기대가 컸던건지 원하는만큼 보이지 않아서 울적했는데 너무 큰 힘 얻었어요!! 정말 고맙습니다!
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