- 이뉴리
- 정석2018.04.22 00:0444 조회0 좋아요
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04월 21일 (음식 1266kcal)
54에서 움직일 것 같지 않던 몸무게가 53으로 내려갔어요
4개월새 6키로정도 빠진 셈이네요
딱히 운동이라곤 안 했지만..
역시 식사량을 줄이려고 노력하는게 답인가봐요
이왕 시작한거 40대로 가보려구요
다들 힘내봐요ㅎㅎ
4개월새 6키로정도 빠진 셈이네요
딱히 운동이라곤 안 했지만..
역시 식사량을 줄이려고 노력하는게 답인가봐요
이왕 시작한거 40대로 가보려구요
다들 힘내봐요ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1266/ 1366
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실패
(128)
아침식사 : 389kcal (30.73%)
| 아보카도 | 9kcal |
| [풀무원] 요리가 맛있어지는 비법 마요 소스 | 126kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 샐러리 | 2kcal |
| 목우촌 훈제오리 | 128kcal |
| [푸르밀] 떠먹는 비피더스 복숭아 | 65kcal |
| 파인애플 | 49kcal |
점심식사 : 585kcal (46.21%)
| 목우촌 훈제오리 | 240kcal |
| [풀무원] 요리가 맛있어지는 비법 마요 소스 | 61kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 쌀밥 | 143kcal |
| 간장 | 3kcal |
| 파인애플 | 49kcal |
오후 간식 : 99kcal (7.82%)
| 파인애플 | 99kcal |
저녁식사 : 193kcal (15.24%)
| 상추 | 7kcal |
| [풀무원] 요리가 맛있어지는 비법 마요 소스 | 136kcal |
| 샐러리 | 8kcal |
| 쌈무 | 42kcal |
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