- 봄이사랑72
- 초보2018.04.22 22:2737 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1048kcal, 운동 373kcal)
이런 기능이 있는줄 오늘 알았다~
오늘 광교호수공원으로 현숙언니랑 산책운동갔다
2시간이 넘게 계속 걸어 다리도 아프고 배도 고팠는데 2시가 지나니 배고픔도 잊고 모델하우스에서 한시간 이상을 보내다 늦은 점심을 두부찌개 먹었다
서두르지 않고 천천히 밥 남겨 먹었다
배도 부르고 집에 와서 강쥐 산책 및 미용을 하고 플랭크까지 가볍게 끝냈다
먹는거에 대한 집착을 많이 내려놓아 기쁘고 살도 한달사이 3킬로 정도 빠지고 무엇보다 점점 움직이며 긍정적으로 바뀌어가는 내가 대견하다
오늘 광교호수공원으로 현숙언니랑 산책운동갔다
2시간이 넘게 계속 걸어 다리도 아프고 배도 고팠는데 2시가 지나니 배고픔도 잊고 모델하우스에서 한시간 이상을 보내다 늦은 점심을 두부찌개 먹었다
서두르지 않고 천천히 밥 남겨 먹었다
배도 부르고 집에 와서 강쥐 산책 및 미용을 하고 플랭크까지 가볍게 끝냈다
먹는거에 대한 집착을 많이 내려놓아 기쁘고 살도 한달사이 3킬로 정도 빠지고 무엇보다 점점 움직이며 긍정적으로 바뀌어가는 내가 대견하다
- 음식
- 운동
1048/ 1180
373/ 197
성공
(308)
아침식사 : 260kcal (24.81%)
| 오트밀 | 114kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 바나나 | 46kcal |
점심식사 : 732kcal (69.85%)
| 두부 | 88kcal |
| 해물순두부찌개 | 302kcal |
| 쌀밥 | 140kcal |
| 콩샐러드 | 202kcal |
저녁식사 : 56kcal (5.34%)
| 바나나 | 46kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
운동 : 373kcal
| 보통 걷기 | 273kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
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