- jik0704
- 입문2018.04.23 17:19139 조회0 좋아요
Q.운동시 땀이 중요한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~
체중감량을 위해서 운동을 하고 있는데 궁금한게 있어서 문의드려요
저는 하루에 100분씩 걷기 운동을 하는데,
비가 오거나, 퇴근이 늦거나 하면 집에 있는 실내자전거를 60분 타요
저는 걷기가 더 좋고 지루하지 않아서 좋은데
실내자전거 60분이 걷기 100분보다 땀이 더 많이 나더라구요.
실외, 실내 차이인건지 아님 정말 실내자전거가 운동량이 많은건지...
운동할때 땀이 많이 날 수록 효과가 좋은건가요?
체중감량을 위해서 운동을 하고 있는데 궁금한게 있어서 문의드려요
저는 하루에 100분씩 걷기 운동을 하는데,
비가 오거나, 퇴근이 늦거나 하면 집에 있는 실내자전거를 60분 타요
저는 걷기가 더 좋고 지루하지 않아서 좋은데
실내자전거 60분이 걷기 100분보다 땀이 더 많이 나더라구요.
실외, 실내 차이인건지 아님 정말 실내자전거가 운동량이 많은건지...
운동할때 땀이 많이 날 수록 효과가 좋은건가요?
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