다이어트

longblackwhite
정석2018.04.23 19:03204 조회0 좋아요

Q.허벅지살

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다이어트 40일차 정도 됐고 3.5~4kg정도 빠진상태인데요, 무릎 위 5cm정도는 뭔가 좀 얇아진거 같기도 한데 허벅지 위쪽은 아직도 그대로인 거같아요ㅠㅠ
지금 다리운동으로는 마일리 사이러스 섹시 레그, 캐시 안벅지, 뒷벅지 위주로 하고 있는데 무슨 운동을 해야 허벅지 위쪽 살이 빠질까요??

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댓글리스트

초보

sosdotor
04.23 21:25
참고로 타고난 체형을 바꾸기는 어렵습니다.
하체통통족이 아니라면 운동과 스트레칭이 답이겠지만
하체 통통족이라면 무작정 운동은 금하길 바랍니다.
더 발달시킬수도 있으니까요.
지금 몸의 현상태를 알 수 없어서 폭넓게 에둘러 말할 수 밖에 없다는 점 양해해주세요.
그리고 하나
바지 사이즈 변함이 없어도 하체 운동으로 옆면에서 보는 허벅지의 탄탄함이 증가했을 수도 있지만
전면에서 보는 허벅지 간격은 점점 멀어졌을 수도 있습니다. 그때그때 본인 기분보다 사진으로의 기록과 달에 한번씩 인바디를 잼으로써의 변화 정도는 참고해도 좋을 것 같네요.
만일 이미 저체중이거나 근육량 과다 시엔 인바디 배제하시깅
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