다이어트

Q.교대근무시 오후반 퇴근 후 야식

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오후반 마치면 밤11시가 넘습니다
딱 치킨과 맥주가 생각나죠
야식을 참을수 있는 좋은 방법 없을까요?????

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sosdotor
04.23 20:45
저는 오이 먹었습니다. 두개 넘어가면 역하기도 하고 배도 불러서 딱히 뭐 생각나지 않았습니다. 다이어트 초에는 야식 한번에 끊는 것보단 먹던 습관에 대체할 수 있을만한 무언가를 찾는 것도 좋아요. 대신 맛있는 것으로 찾으려한다면 그게 다이어트 실패로 이어질 가능성이 높습니다
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