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  • fendor****
  • 초보2018.04.23 20:33272 조회0 좋아요
Q.탄수화물 부족현상
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물을 적게 섭취할때 두통이 생기는데요 탄수화물섭취외
좋은방법 있을까요???

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댓글 (4)

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정석
  • fruitarian으로
  • 04.24 15:39
  • 전 탄수화물 꼭 먹습니다 안 먹으면 힘이 없어요
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초보
  • 별사탕냠냠
  • 04.23 21:27
  • 저도 탄수화물을 갑자기 줄이니 극심한 두통이 왔었어요 20일정도되니 몸이 적응을 한건지 괜찮아지더라고요 저는 두통이 심해질때 요구르트를 마셨어요 엔요나 이오같은 설탕안들어간걸로 당이 빠르게 흡수되서인지 두통이 덜하더라구요
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초보
  • sosdotor
  • 04.23 20:41
  • 탄수화물은 적이 아닙니다. 중독으로 과다섭취하는 것이 문제지요. 심지어 운동 꽤나하시는 분들은 운동 중에도 탄수화물 섭취를 해줄정도이니 저탄고단저지 이런거에 너무 의식하지 마시고 섭취해주세요.
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정석
  • 룬루난라
  • 04.23 20:38
  • 탄수화물도 일정량 섭취를 해주는게 좋다고 하네요!
    현미밥, 고구마, 바나나 등 건강한 탄수화물을 섭취하시는게 어떨까요?
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