원래 몸무게 90 키 165인 여자입니다~
3주동안 7키로가 빠져서 현재 83인데요!
빼고 있는 방법이 올바르게 가고있는건지 여쭤보려고 합니다ㅠㅜ
(뭔가 너무 빨리 빠진거?같기도 하면서 제 몸무게에 비하면 이렇게 빠져야 하는게 맞는거 같기도 하구요...!)

현재 운동은 7일중 6일 동안 1시간 빠른걷기 + 사이클 20분은 무조건 타고 있고 더 하고싶은날엔 뱃살빼는 운동이나 버피나 스텝박스 이용해서 조금씩 운동 더 하고 있어요!

그리고 식단은
아침 7시 10분에서 30분 사이로
숭늉에다 밥 조금 만 것, 고등어반마리or계란, 김치, 청량고추, 후식으로 오렌지 or 파인애플

점심은 학교에서 일반식을 먹되 찌개일경우 국물은 먹지 않고 건더기 조금에다가 밥 2숟갈 정도의 양을 항상 먹고 있어요!
튀김류나 라면은 먹지 않고있고 고기종류 나오면 2-3점을 쪼개서 먹고 있습니다^^;;

저녁은 시리얼+우유 혹은 바나나+닭가슴살샐러드로 먹고 있습니다!
혹은 점심까지 먹고 커피를 보통 마시기 때문에 배가 고프지 않으면 그냥 아몬드 몇알 주워먹고 있는데요..!

제가 하고 있는 다이어트 방법이 맞나 싶습니다..!
제대로 하는 다이어트는 처음이라 식단을 어느정도까지 줄여야하는지 잘 모르겠어요 ㅜㅜ 주변에서는 제가 원래 엄청 많이 먹었었는데! 현재 줄인 양을 보고 요요 올거라고 겁 주기도 하더라구요...ㅠㅜ
도움 부탁드립니다~~