제가 오전10시부터 오후4시까지 알바를 하고 집을 오면 5시쯤되고 또 7시부터 10시까지 학원을가요
밥은 2시부터 3시까지 휴게시간있어서 식당밥 아니면 나가서 사먹구요..
근데 칼로리도 그렇고 건강한 식단도 아니여서 먹기가 좀 꺼려지는데 안먹고 퇴근 후 5시쯤 집에서 밥을 먹어도 될까요..?
심지어 일주일에 두번은 6시 퇴근이라 끝나고 바로 학원을 가고 휴게시간도 4시부터 5시까지있어요 물론 점심도 그때 되서야 먹을 수 있는거구요

어떻게해야지 건강에 무리없게 다이어트를 할 수 있을까요ㅠ운동할 시간도 없고 식사시간도 불규칙하고...ㅠㅠ 일단은 한달에 2~3키로정도 빼고싶은데 조언좀 해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ