🔆아침
통밀팬케이크 + 카카오닙스 + 데이츠시럽 + 바나나 + 요거트 + 프락토올리고당

통밀팬케이크 진짜 맛있어요ㅠㅠ 만들기도 간편하구 많이 달지도 않아서 좋아요 !! 단백질도 들어있구 빵순이들한테 강추드려요!! 그리고 요거트에 어제 산 프락토올리고당 살짝뿌려서 먹었는데 30분 후에 신호가...ㅋㅋㅋㅋ 오늘 하루에 2번이나 신호왔네요 진짜 효과가 아주 직빵이네요 ㅋㅋㅋ 변비이신 분들 요거트에 프락트올리고당 꼭꼭꼭 뿌려드셔보세요!!! 효과가 이렇게 바로 올 줄 몰랐어요 ㅋㅋㅋ

🔆점심
통밀파스타 🍝

통밀파스타를 처음 만들어 봤는데 아주 대박입니다👍👍 만드는 법은 레시피 게시판에 올렸으니 봐주세용!! 올리브영 소스 이용했는데 맛있어요! 닭가슴살만 먹다가 오랜만에 새우 먹으니 맛있네용ㅎㅎ 담에는 알리오올리오소스로 만들어봐야겠어요!

🔆간식
곡물베이글칩(올리브영)

Wow ...이 과자 진짜 바삭의 끝판왕이고 넘나 고소한것 ..❣ 간식으로 넘 좋네요 ~~ 너무 맛있어요 ㅠㅠ 담에 또 아껴먹으려구 반봉지만 먹었어요!!ㅋㅋ