다이어트

핑그르르르르
초보2018.04.29 13:00152 조회0 좋아요

Q.엄청난 내장지방

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어느 어플에 제키와 몸무게를 쳐봐도 정상이라나옵니다.
3년전 25사이즈를 입었던제가(48kg) 지금은 허리 29사이즈 바지를 입습니다(56.8kg) 사실 55사이즈를 입었던시절도 뱃살과 턱살은 항상있었습니다. 참고로 키는 160입니다.
겉으론 말라보이지만 배와 허벅지만 엄청난 내장지방으로 둘러쌓여있는데요...
참 어떡히야할지 고민입니다

핑그르르르르
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1차컷팅끝남
04.29 13:21
내장지방은 아랫배 장기(내장)에 옹기종기 엉켜서 붙어있는 살이고
다이어트 거의 막바지에 다 정리됩니다

내장지방레벨이 몇이나 되는지 모르겠지만
식습관 불량(아점저 비슷하게 드셔야 되는데 야식이 잦거나 어느 한끼에 폭식 또는 과식, 메뉴가 다이어트랑 전혀 먼것들) + 운동량 부족입니다
어느정도 포만감 들게 탄단지 신경써서 세끼 건강한 식단으로 균일하게만 드셔도 내장지방 레벨 떨어집니다.
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