살이 찐다기보다 알콜 분해에 총력을 기울이다보니 지방 분해를 멈춥니다(운동할때만 지방 분해가 되는게 아닙니다 운동은 분해속도를 가속화 시킬뿐, 하루종일 분해합니다) 알콜 분해시 수분을 정말 많이 뺐기 때문에 단백질+수분으로 이루어져있는 골격근(근육)에도 타격을 입게 됩니다
업이 운동인 빌더나 트레이너들도 남녀불문 술자리가 생기면 차라리 술대신 안주를 먹고 운동을 더 빡세게 합니다. 그들은 살빼는게 아니고 근육이 중요한 사람들이니 난 괜찮아. 라고 생각하실수도 있는데 그들도 체지방관리 엄청나게 합니다. 저희 트레이너쌤 비시즌 체지방률 12프로입니다. 시즌에는 8프로 이하로 떨굽니다. 여자로 치면 비시즌 17프로선, 시즌 13프로 선으로 떨구는 거라고 보면 됩니다. 술 정말 안드십니다.
술자리에 안주를 안먹는건 바보짓입니다. 어쩔수 없는 술자리에 마셔야겠으면 알콜성저혈당을 막기위한 탄수화물군 안주 적당량 드시고 물 많이 드세요.
지존
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