- 디자인김
- 지존2018.05.05 00:042,168 조회2 좋아요
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노유민 다이어트 유지비결
샘 펠텀은 훈제연어, 달걀, 고등어, 스테이크, 채소 등을 풍부하게 섭취했다. 칼로리를 의식하지 않고 5대 영양소를 골고루 챙기는 게 핵심이다.
"탄수화물이나 단백질, 지방, 비타민, 무기질이 충분히 함유됐다"고 칭찬했다. 그는 "충분한 단백질 섭취는 근육량을 유지하게 해줘서 기초대사량을 올려 칼로리를 지속적으로 소모하게 한다"고 설명했다.
"탄수화물이나 단백질, 지방, 비타민, 무기질이 충분히 함유됐다"고 칭찬했다. 그는 "충분한 단백질 섭취는 근육량을 유지하게 해줘서 기초대사량을 올려 칼로리를 지속적으로 소모하게 한다"고 설명했다.
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