view-top
Right0506
입문
2018.05.05 08:42
68 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 정해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 집에있는 음식은 오이,고구마,딸기,블루베리.당무첨가 요거트,사과,연두부,양상추.바나나.계란.두유가 있는데요
이걸로 평일 아침,저녁시단 주말 아침,점심,저녁식단 좀 정해주세요ㅠㅠ❤
참고로 학교다니는 학생이예요
프사/닉네임 영역
Right0506
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
근력을 먼저할지 유산소를 먼저 할지
1
110
dotorimom
+1
파워워킹 부작용
3
228
수박홀릭
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
1차컷팅끝남
05.05 11:17
단백질군이 너무 부실하네요ㅎㅎ
계란 말고는 연두부, 두유로는 단백질 채우기 빡셀 텐데요.... 그렇다고 삼시세끼 계란+연두부 하시기엔 금방 질릴테고
두유는 대부분 첨가물이 많아 집에서 만든거 아니면 별로 권장 안합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동