다이어트

돼지스카이
초보2018.05.05 15:14190 조회0 좋아요

Q.폭식 or 금식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 다이어트를 할때 아무것도 안먹거나 한번 무언가를 먹으면 내일이 없는 사람처럼 폭식하곤 해요.
다이어트 할때마다 초반엔 금식을 주로해서 살이 쭉쭉 빠지지만 얼마 못가 폭식 비중이 높아지면서 폭풍 요요가 옵니다.
먹는 양을 적당히 혹은 적은 양을 유지하는 비결이 있으신가요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존

1차컷팅끝남
05.05 15:19
안먹으니까 먹을때 폭식을 하게 되죠
규칙적으로 먹다보면 폭식 조절됩니다
제가 다이어트 전에 하루 한끼 먹거나 혹은 하루에 한끼도 안먹었는데, 폭식을 해서 찌운 케이스입니다. 지금은 하루 세끼 뭐라도 먹으려고 챙깁니다. 폭식 안합니다.
답글쓰기

채택된 답변