view-top
prae
정석
2018.05.06 11:35
131 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
늦게일어났을때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소보다 3시간정도 늦게 일어나서 아침먹을 시간을 놓쳤는데요..식간시간 줄이고 세끼를 먹는데 나은가요 아니면 두끼를 먹는게 나은가요..?
프사/닉네임 영역
prae
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 칼로리 등록
· 이번주는
· 식단 타격?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
여행을 왔는데
1
107
옥탑방구양이
유지어터 식단
2
208
겸스
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
1차컷팅끝남
05.06 13:00
점심 식사 3시로 늦추고 5시 이후로 운동시간 늦추고 7시쯤 운동직후 식사하시면 될듯요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
prae
05.06 12:55
8월까지컷팅
혹시 아침을 11시 반~12시 점심을 1시쯤에 먹고 3시에 운동한후에 저녁을 6시에서 7시 사이에 먹는것도 괜찮을까요?ㅠㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
1차컷팅끝남
05.06 12:33
이런날 소화빠른 과일탄수 닭가대신 삶은계란 활용하시는 거에용^_^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
1차컷팅끝남
05.06 12:32
하실수 있으면 식간 최소 4시간 텀 두시고 세끼 드세요 마지막 식사는 취침 3시간 전으로 하시구요
오늘 운동 쉬시면 탄수섭취량만 조금 줄이고 아니면 전체섭취량 동일하게 갑니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
졍이홧팅
05.06 11:38
그럴때는 차라리두끼를 먹는게 나을것같아요! 식간시간을 줄이면 이전식사에서먹은 음식들이 소화되기도전에 또다른음식이들어가는거니까요! 일단 가볍게 두유나 견과류로 간단히 아침처럼먹고 점심,저녁에좀더포커스를맞춰드시는것을 추천드려요😊
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동