- 갓멜디
- 입문2018.05.08 18:4799 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1642kcal, 운동 262kcal)
상체보다 하체에 살이 많으므로 하체위주 다이어트 시작!! 한꺼번에 많이 빼기 보다 오래 걸쳐서 빼기!! 운동하면서 오다리 교정도 같이.... 두달동안 열심히 해보겠습니다:)
- 음식
- 운동
1642/ 2145
262/ 358
성공
(407)
아침식사 : 516kcal (31.43%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 북어국 | 110kcal |
| 김자반 | 66kcal |
점심식사 : 732kcal (44.58%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 치즈떡볶이 | 422kcal |
저녁식사 : 394kcal (24.00%)
| 닭백숙 | 394kcal |
운동 : 262kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 단체줄넘기 | 90kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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